.jpg "Бытовая Химия Оптом")
Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем полезна Аэройога?
Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках смахивает на йогу, хотя использует гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять разнородные позы, которые вы обычно не можете создавать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.
Для множества людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и имеет ряд преимуществ, коие принудят вас как возможно быстрее испытать данную больше легкую версию прыжков на воздушном шаре:
Психологические преимущества
Улучшение работы мозга
Инверсии (вверх ногами) увеличивают приток крови к мозгу, обеспечивая его наибольшим количеством воздуха, что: заставляет его трудиться прытче и эффективнее, повышает интеллектуальную концентрацию, наращивает память, улучшает умственную концентрацию и увеличивает ясность мыслей . Спорт крепит ваши нейронные связи и повышает мощность вашей памяти — воздушная йога устроит вас умнее и позволит вам беречь функциональность мозга без перемен в течение более длительного времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, которому способствует йога, помогает вам драться со стрессом в течение денька, тем самым позволяя вам перестроить свою эмоциональную систему и увеличить собственную креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто разрешают больше услаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошедшее, когда вы начнете тренироваться вверх ногами на занятиях воздушной йогой.
Помощь при бессоннице
Переворачивание понижает мышечное усилие, что содействует превосходнейшему сну. Воздушная йога, как и многие иные упражнения для тела, вдохновляет ваше тело вырабатывать гормоны счастья, эти как эндорфины и серотонин, заставляя вас чувствовать себя больше энергичным в течение дня и затихать ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете новый образ упражнений, ваш мозг учится чему-то новенькому. Воздушная йога улучшает концентрацию, потому что вы, вероятно, не пристрастились к упражнениям йоги, которые будете выполнять. Таким образом, вы лучше осознаете положение своего тела и даже по-новому наблюдаете на иные аспекты жизни.
Улучшение настроения
Каждый обязан хотя бы раз в жизни испытать повиснуть вниз головой. Дети обретают идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и совершеннолетние также обязаны ее попробовать.
Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках смахивает на йогу, хотя использует гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять разнородные позы, которые вы обычно не можете создавать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.
Для множества людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и имеет ряд преимуществ, коие принудят вас как возможно быстрее испытать данную больше легкую версию прыжков на воздушном шаре:
Психологические преимущества
Улучшение работы мозга
Инверсии (вверх ногами) увеличивают приток крови к мозгу, обеспечивая его наибольшим количеством воздуха, что: заставляет его трудиться прытче и эффективнее, повышает интеллектуальную концентрацию, наращивает память, улучшает умственную концентрацию и увеличивает ясность мыслей . Спорт крепит ваши нейронные связи и повышает мощность вашей памяти — воздушная йога устроит вас умнее и позволит вам беречь функциональность мозга без перемен в течение более длительного времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, которому способствует йога, помогает вам драться со стрессом в течение денька, тем самым позволяя вам перестроить свою эмоциональную систему и увеличить собственную креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто разрешают больше услаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошедшее, когда вы начнете тренироваться вверх ногами на занятиях воздушной йогой.
Помощь при бессоннице
Переворачивание понижает мышечное усилие, что содействует превосходнейшему сну. Воздушная йога, как и многие иные упражнения для тела, вдохновляет ваше тело вырабатывать гормоны счастья, эти как эндорфины и серотонин, заставляя вас чувствовать себя больше энергичным в течение дня и затихать ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете новый образ упражнений, ваш мозг учится чему-то новенькому. Воздушная йога улучшает концентрацию, потому что вы, вероятно, не пристрастились к упражнениям йоги, которые будете выполнять. Таким образом, вы лучше осознаете положение своего тела и даже по-новому наблюдаете на иные аспекты жизни.
Улучшение настроения
Каждый обязан хотя бы раз в жизни испытать повиснуть вниз головой. Дети обретают идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и совершеннолетние также обязаны ее попробовать.